本文讲述了作者在40岁之际，通过与AI进行人生对谈，梳理个人感受与心得的经历。作者将自身文章与AI分享，探讨关于40岁的主题，并探索与AI对话的方式。通过设定角色、变换语言风格、获取科学依据、寻求个性化建议等方式，作者获得对中年感受的更深理解，并发现了“生成力”等新概念。作者计划持续进行这类对话，并分享在AI行动派社群中的实践与心得。
🤔 **对话方式**：作者通过与多个AI（如o3、Grok 3）同时对话，将自身文章内容作为对话基础，探讨人生感悟。
🗣️ **常用提示词**：作者使用多种提示词与AI交流，包括角色设定、语言风格变化、获取科学依据、寻求个性化建议、深入探讨新概念、拓展视野以及让AI提问等。
💡 **中年感受的产生机制**：作者通过与AI对话，确认了中年情绪的普遍性，并探讨了其背后的社会、文化、身体和个体等多重因素。
✨ **生成力**：作者在对话中接触到“生成力”这一新概念，并表示将深入了解，以期对个人计划产生积极影响。
🤝 **自我确认**：通过与AI的对谈，作者对自身感受进行了自我确认，并计划将此类对话融入日常生活，同时分享经验与资源。
原创 Ace人生 2025-05-11 21:15 广东
与AI谈论人生的打开方式。
（一）方式
本周开始，开启与AI谈论人生的一段旅程。缘起是在自己40岁的特殊时间节点上，做一些人生的梳理。于是一边将自己的感受和心得用一篇篇文章的方式写出来；一边与AI对这些文字展开讨论，看看AI站在一个“人类知识大百科”的角度，会怎么看我的觉知、心境、观点和计划。
本周已经完成第一个主题：
【Ace人生】40岁
【一个中年男人与AI的人生对谈】关于“40岁”
接下来会总结和对谈的主题是：感觉。
（二）常用提示词
与AI的对谈过程，与朋友聊天类似。分为：
邀请朋友：打开一个或者多个AI。我会同时和o3、Grok 3聊天，把同一个问题抛给它们。
...自己写的文章内容...
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我是Ace，今天40岁，这是我的心理独白。 我想基于此，跟你聊聊。
角色设定。比如“下面请你用冷峻清醒不讨好的禅师态度，与我交流。 第一个问题：为什么人在特定的节点上，比如40岁，会产生在日常环境下难以生发的心绪？”语言风格变化。你觉得AI回答的风格不符合对话的情景设定，可以变换。比如“禅师不用打禅机。请用平实但不口语化的语言告诉我。”获取自己感受的科学依据，看看是否具备普遍性。比如“中年对人生意味着什么呢？**有这方面的科学研究吗？**应该以怎样的态度去面对？”问问AI怎么看待自己的行为。比如“作为AI，你如何看待Ace这种与AI谈论人生的行为？”获取个性化的建议。ChatGPT有记忆功能，对我有比较个性化的了解，因此可以咨询以获得针对性的建议。比如“结合Ace自己的生活状态，你针对性的建议是？对兴趣点展开讲讲。在对谈的过程中，AI往往会生成此前我不曾听到过的概念或者方法，这个使用需要“展开讲讲”。比如“展开讲讲生成力”，“展开讲讲杠铃策略”。拓展眼界。其他人（尤其是名人）是否遇到类似的问题、做过相同的思考、有什么不同的建议？比如“有哪些哲人对中年提供过生活意见？是什么？”不仅问AI，还要让AI问自己。很有可能，它会给你一些你从未想过的好问题。“在这个主题上，你有没有什么问题是特别想问我的？”
使用这些提示词，就能与AI徐徐展开一场畅快、偶有意外收获的人生对谈。
（三）一些收获
与AI关于中年的一场对谈下来，我的收获包括：
中年感受的产生机制。自己在这个特定时间点上想要发点感慨的情绪是普遍存在的，其背后的机理既有社会的、文化的，又有身体的、个体的。生成力。这个新概念比较吸引我，会深入了解一下。很有可能自己的一些计划会因为这个概念变得更加清晰明确。自我确认。对自己的感受做了一次自我确认，比较踏实。
这种与AI的对谈会持续一段时间，甚至可能变成日常生活的一部分。你也可以试试。
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