那所有的认知其实就是一种精神内耗。为什么有些人认知其实并不高的，但他的人生或者说他的事业还是取得了很大的成绩，你不做什么才是智慧，做什么只是聪明。

这年头，最贵的不是学区房，而是穷人的“学习欲”。你信不信？一个外卖小哥的手机里，可能装着《财富自由课》《普通人如何年入百万》《屌丝逆袭之路》等等。一个厂妹的收藏夹里，藏着《如何靠写作月入十万》《小红书起号全攻略》《如何成为霸道女总裁》。

就连小区保安的老王，刷短视频时都会突然暂停，截图保存“2025风口行业TOP10”，但问题来了：这些人的存款余额，永远追不上他们的知识储备。你以为他们是“终身学习者”？

不，他们是“知识仓鼠icon症”晚期患者，囤积了一辈子精神食粮，最后饿死在粮仓里。为什么穷人越学越穷？因为穷人最大的认知陷阱，就是把“输入”当“努力”，把“收藏”当“拥有”。他们不知道，真正赚钱的人，都在边流血边总结；而穷人在等一份“无痛成功说明书”。眼高手低，大钱赚不到，小钱看不上。

这个时代让我们很多人成为了信息的肥胖者，就是不断的去接受新的信息，但是我们却不去处理，不去内化，所以欲望越来越大，而能力还停留在原地，认知越来越高，执行力却如同蚂蚁。所以这篇文章是我真正想分享给屏幕前的你：执行力是最基本的底层元能力，也是所有元能力中离钱最近的能力。那怎么让自己找到那个心流的状态去提高执行能力？

1、不要给脑子留时间，直接开干。用肉体控制精神。比如说：早上起床，刚有那么一点点懒惰，刚开始想，哎呀要不明天再开始，马上打起精神，直接做起来。大晚上吃外卖，刚手悄悄地挪到订餐软件，马上关掉手机，自己进屋去睡觉。打算写一篇文章，正犹豫要不要写的时候，关门就打开一个文档开写。

总之，大原则就是，不要给精神留下内耗的时间，直接开干，而经验是，只要干起来了，就很快就会觉得，不过如此，我也能干得下来，也没有想象的那么痛苦。

长期以往，就有了积累了。因为积累带来的奖励，会变成自己珍贵的心理资产，它让你更加接受延迟满足，更耐受枯燥和重复，于是一个人才能做得更好，这就是一个马太效应。

2、睡眠时间（早睡），是提高执行力的本质。晚上22-23点之间睡觉，哪怕你只睡到早上3-4点起床，你的精神都很饱满。当你精神饱满后，你自然就会想去做你内心的事。如果一个人，做每件事都需要靠着意识力去支撑着，相信我，他坚持不了多久。

执行力也是一样，当你每天熬夜玩手机，哪怕你白天靠着意识力去提高你的执行力去做事，你这样的方式是坚持不了多久，更不会养成习惯。当你能享受到那种，自然而然，一切都是很顺其自然的感觉时，这样的做事方式都是持久的。

3、聚焦最重要的目标。二八原则是最重要的原则，也是最容易被忽略的原则。

同一个时间段不要做多项改变。我经常见过那种贪多嚼不烂的，既要减肥，又要戒烟，还要考研。这几项每个单独拿出来，都需要花费很大精力，人的精力和时间有限，都不是神，先捡最重要的来。

你现在想一个问题，如果你每天只能做一件事，那这件事情是什么？想想这个问题，你就知道真正重要的事情是哪一件。每天早上起来先完成这一件事情，所有的事情先放在一边，永远记住，最重要的事情只有一件。在学习中执行，在执行中学习，你的思想，你的认知，你的维度，才会一日千里，这就是王阳明说的知行合一