2024年3月28日，缅甸发生7.9级地震，波及中国云南、贵州、广西等地，震感强烈。文章详细介绍了地震发生时的应对措施和避险指南。对于身处室内的民众，应迅速寻找掩护，远离可能坠落的物体；身处室外时，则应避开高大建筑物、电线杆等危险区域。文章强调了保持镇定，采取科学应对措施的重要性，旨在帮助读者在地震中最大限度地保障自身安全。

🚨 地震发生时，保持冷静至关重要。在室内时，应立即寻找掩护，例如坚固的桌子或墙角，并避开可能坠落的重物，如灯具、玻璃制品等。

⚠️ 如果无法迅速逃离室内，应就地避险，等待震动停止后再迅速撤离。撤离时，不要使用电梯，以免被困。

🏞️ 在室外时，应远离高大建筑物、电线杆、广告牌等危险区域。山区地震可能引发塌方或滚石，应迅速远离陡峭山坡，以避免受伤。

3月28日消息，据媒体报道，中国地震台网正式测定，今天14时20分，缅甸发生7.9级地震，本次地震的震中距离中国最近国境线294公里，云南西双版纳、德宏、昆明、丽江、保山、大理等地震感强烈，贵州、广西等地亦有震感反馈。

来自四川的周女士表示，她这次来曼德勒出差，吃午饭的时候突然感觉天旋地转，因为经历过汶川地震，第一时间就知道是地震了，所以赶紧和朋友跑了出来。

据了解，地震发生时，首先要保持镇定，采取科学的应对措施，如在室内且来不及迅速逃离，应首先寻找掩护，还要避开上方有可能坠落的重型灯具。

牢记一定要远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗以及其他可能坠落的物体，在晃动停止并确认户外安全后，迅速离开房间，但不要使用电梯。

地震时如身处室外，应避开狭窄胡同、高压线、变电站、广告牌、街灯等危险地点或危险物；躲开高大建筑，特别是有玻璃墙的建筑；另外，山区地震易引起塌方或滚石，因此地震时应迅速离开陡峭山坡，以免受伤。