很多人在单位里，常常会察言观色，这倒没什么错事，但有时喜欢过度揣摩，譬如对领导的喜怒哀乐过分在意，甚至影响自己的心情和工作节奏，最后反而成天受其影响。
领导发火，就觉得诸事不宜，自己过度谨言慎行；
领导冷漠，自己也跟着沉默寡言，不敢说一句话。
但其实，领导的情绪根本和你无关，这是他们自己的问题和性格表现。如果你太在意领导的情绪，只会自己搞得心力交瘁，反而陷入内耗的无底洞。
一个人在工作中成熟的标志，就是不为领导的情绪买单。
想要轻松避开领导情绪的影响，建议做好这3件事。
1.练习淡人心态
在单位，一定要习惯的就是领导喜欢发火。
倒不是让你接受领导PUA，而是现在的领导发火，和家人拌嘴没什么两样，只是一种情绪道具而已。
你千万别为了别人一句无心之言上头伤心，说不定别人早就忘到九霄云外。
杨天真曾在综艺里建议说，职场上要有点“渣男心态”。
就是把自己想象成一个渣男，有时间就哄老板开心，没时间也不用在意老板想什么。这种心态能让你在工作中举重若轻，不被领导的情绪干扰。
所以在职场，不妨把这个“渣男心态”转化为“淡人心态”，保持淡然之心，不要太过对别人的无端情绪负责，实际上很多时候，有些人就喜欢拿这种宣泄情绪的方式来拿捏你。
2.提升钝感力
以前我也非常看重领导的夸奖，但有时候背负上他人期待的时候反而压力更大。
况且领导随口一句夸奖的含金量也没那么高，至于被领导批评，就更不用过度回应反省了，不妨让自己更“钝”一些。
回头想想，你会发现爱发脾气、情绪不稳定的领导比比皆是，每次发现领导情绪不对，我就会事后想很久，结果发现他对谁都这样，并不是针对我，纯粹是性格有问题。
现在我只觉得，我不需要承接领导的任何情绪，正面也好负面也罢。
领导的情绪问题不是你的工作内容，提升钝感力才是最好的解决方式。
随意、无视领导的情绪，不论是褒奖还是批评，都不要做太多回应。你只需要关注具体的事，他人的情绪请无视，更别私下复盘，真的只会让你消耗精力罢了。
3.加强自我价值
退一万步说，与其纠结于领导的情绪，不如想想怎么发展自己的独特性，提升自身价值，让自己拥有不被他人情绪影响的底气和实力。
这个世界从来都是“欺软怕硬”的，任何一份工作需要的是你的独特性，不可取代才是真正的竞争力，说句不恰当的比喻，
你要是真的厉害，你的领导绝对不会轻易对你吆五喝六乱喊乱骂。
所以，如果把大量时间和心思浪费在揣摩领导的情绪上，想着迎合和讨好，最终只会忽略了工作本身。
其实，领导对你是否满意，最终还是看你的工作成果。
与其把精力放在看领导脸色上，不如专注于提升自己的工作能力。
只有把工作做好，做出成绩，你才有底气，也才能获得真正的认可。
最后再多说一句：
当领导对着你批评指责时，保持冷静，不要把注意力放在他的情绪，而是关注他说的内容。
如果他说的内容对你有帮助，那大可欣然接受批评。
如果他纯粹输出情绪乱骂人，那直接无视对方即可。
他的情绪是他的课题，不是你的。
在职场，专注于自己的工作和自我的提升，才是对自己最大的负责。
本文来自微信公众号 “Ray先森”（ID：RayZhang1993），作者：Ray先森，36氪经授权发布。
