感情问题咨询，先介绍下我的情况，本人已婚，有儿有女，大的下半年上小学，跟老婆也是互为初恋，虽然婚后偶有摩擦，总体就是夫妻和睦。公司有一个同事，也是已婚有娃，跟我不在一个城市，平时就是正常的工作关系，偶尔会聊聊天。然后大概半年前，我调到了外地，一千多公里的地方，跟哪个同事依然不在一个地方，相隔反而更远了。但是这个半年来，不知道是我太过寂寞还是怎么回事，跟这个同事聊的越来越多，越来越频繁，我们什么都聊，就有一种找到知己的感觉了。开始还好，只当是聊天减缓工作的压力，后面感觉好像会到了当年年轻时恋爱的感觉了，有事上班就期待着她发来消息，跟她聊天，然后看她在线但是她没有主动找我的话心理会感觉失落。。。我也知道这样不对，所以我努力的克制自己，有时候逼迫自己不去找她，但是她会主动找我聊，而且我觉得现在她应该跟我一样难受，也是尽量在克制自己，所以有时候我们明明头一天聊的很愉快，但是第二天尤其两方都克制，可以一整天不说话，相当于冷战一样。。。但是我们双方都没有挑明，又有明确的边界，我们都是有家室的人，相隔千里，出轨是不可能出轨的，但是这种情况现在每天自己感觉也很煎熬，求指教应该怎么办，怎么让自己从这种感情漩涡中摆脱出来