文章讲述了作者因黑眼圈不想出门，咨询ChatGPT后产生的一系列心理活动。ChatGPT建议作者不要太在意他人看法，应该出门。作者对此建议感到抗拒，并设想了更极端的容貌问题，如毁容，来反驳ChatGPT的建议。尽管ChatGPT始终坚持作者应该出门，但作者最终开始反思自己的想法，意识到自己真正需要的是化解内心对于他人评价的恐惧和不安，而非一味追求理智的劝导。文章引发了关于容貌焦虑和如何面对他人目光的思考。

👁️作者因黑眼圈不想出门，反映出对自身形象的焦虑以及对他人评价的在意，这是一种常见的容貌焦虑表现。

🤖ChatGPT建议作者不要太在意他人看法，应该出门。这种建议代表了一种理性的观点，即不应让外貌影响个人的正常生活。

🤔作者通过设想更极端的容貌问题（如毁容）来反驳ChatGPT的建议，表明作者内心深处对他人目光的恐惧和不安，以及担心因此受到负面评价的担忧。

💔作者最终意识到自己真正需要的不是理智的劝导，而是化解内心对于他人评价的恐惧和不安，这提示我们，解决容貌焦虑的关键在于调整心态，而非仅仅依赖外在的改变。

昨晚熬夜，今天起来发现有黑眼圈了，于是不想出门了，想着黑眼圈消失了再出门。咨询了chatgpt，它说我太在意他人看法了，建议我应该出门。我实在无法接受带着黑眼圈出门，于是我对这个建议很抗拒，如果有黑眼圈应该出门，那么如果我满脸痘痘，或者满脸伤疤也应该出门，那么我不就变成了一个放任自己长相和不在乎他人看法的人了吗？如果我出去了，别人对我的负面反馈（奇异的目光，指指点点）是真实存在的呀，我内心对自己的审视也会对自己造成伤害啊。 于是我和它发生争执了，但无论我怎么说，它都说我太在意他人看法了，建议我要出门。于是我问它，如果我两只耳朵被割掉了，我应该出门吗？它说应该。我说如果我五官扭曲了或毁容了，我应该出门吗？它说应该。我无法接受，但是过段时间当我情绪不那么强烈后，我开始觉得它是对的，这该死的人工智能总是那么理智和理性。但是一想到我变成这样时别人的眼光和别人心里的感受和想法，我内心就充满了无法抑制，汹涌澎湃的恐惧和不安，也许我真正需要的不是理智的劝导，而是对我内心产生的''他人在心里会这么看我''时内心的恐惧和不安的情绪的化解。 你们是怎么看的？如果你们有黑眼圈了，会选择出门吗？我又应该如何化解内心的恐惧和抗拒呢？