我们一直以来，都试图从人脑的运作机制中汲取灵感，来研发比肩人类智能的 AI。　

但或许也可以反过来启发自己的思考、决策模式。　

一、人脑亦是大模型

从表象上来看，人脑何尝不是一种精妙复杂的“大模型”？　

每个人就像是经过不同信息训练的，拥有独特模型参数的大模型。　

面对外界输入时，我们结合系统提示词，和多维度的上下文，作出符合个人特性的概率响应。　

这个“人类模型”并非一成不变。自降生之日起，我们便持续进行着“模型更新”：　

模型参数的积累与重构：通过持续接触形形色色的人、事、物，我们不断吸收外界信息，实践内化为自身的知识储备、思维方法和行为模式，构成了独特的“模型参数”。

系统提示词的动态调整：人的信念与追求会随着人生阶段变化而更新。如同不断进化的“系统提示词”，实时引导着我们的注意力分配和决策方向。

上下文的实时整合：环境刺激、瞬时情绪、近期经历和被选择性召回的记忆，使得长期积累的知识与当下情境动态融合，让我们得以触发独特的思考和行为响应。

这三重更新机制，赋予我们独特且无限进化的智能基础。　

让我们不断更新自我、适应世界变化，并基于个人特质，创造性地作出人生选择与行动。　

二、趋同的浅层输入与思维钝化

过量的浅层输入，正在使我们失去自己的独特创造力。　

牛津大学出版社公布了 2024 年度词汇“brain rot”，直译为“脑腐”，特指过量摄入低质量信息，导致一个人的精神或智力状态逐渐恶化。　

2024 年 10 月，国家统计局发布《第三次全国时间利用调查公报》显示，中国居民每天平均上网时间已高达 5 小时 37 分钟。　

根据《中国网络视听发展研究报告 2024》，移动互联网用户人均单日使用时长为 435 分钟，其中短视频使用时长更是高达 151 分钟。　

这看似是信息输入剧增的时代，每个人都拥有了前所未有的信息获取效率，实际上我们却被趋同的、无关的外界信息所裹挟。　

它们看似丰富，却大多是经过算法筛选、刻意迎合大众消费需求的“短平快”消费品。　

试想，推荐流中的“XXX 绝了”、“ 我要吹爆 XXX”，和你的短期目标/人生追求的有多大关联？　

这些被快速消费的信息，又有多少被深入思考，转化为探索世界的有效决策？　

人的一天 24 小时，除去生理活动，剩余时间大多被重复性工作和推荐算法带来的浅层输入占据。　

它们如温水煮青蛙一般，让我们在不知不觉中习惯于被动接收信息，失去了主动思考和实践内化的能力。　

甚至面对有价值的信息，我们往往也只是匆匆浏览，不做深入的思考转化，过量输入反而造成了信息负载。　

长此以往，我们陷入在趋同的浅层输入和信息负载的恶性循环中，逐渐被训练为一个个雷同的低效模型，失去自我独特性和思考活力，退化为“地球 Online 的 NPC”。　

三、人的局限性，正是人的独特性

不用追求接收所有看似有用的信息，人的局限性正是人的独特性所在。　

贝叶斯思维的目标在于，“在不完整信息的情况下，作出更好的决策”。　

它承认了我们大脑的局限性——人脑并非无所不能，不可能关注所有的输入，也无法避免认知偏差。　

面对无限的外部信息，我们必须作出选择，将有限的精力投入到真正与我相关的事情上。这不仅是选择“不看什么”，更是选择“要思考什么”和“要做什么”。　

人非“白纸”，每个人都有自己独特的“先验信念”——即我们过往的知识、经验、价值观和目标追求。　

它们是否正确并不重要，重要的是，这构成了我们理解世界的基础，影响着我们对新信息的选择和解读。　

基于当下自我认知的 “短期目标” 和 “人生追求”，我们有意或无意地以先验信念驱动决策，以自身行动收集信息反馈，不断修正“系统提示”，更新我们的“模型参数”。　

我们正是在这种不断地选择、迭代、修正中，定义着自己的目标和幸福追求，勾勒出独特的人生轨迹。　

“没有大的追求，每天到点下班逗猫看剧”，也是一种个人选择。是否正确和收入、社会价值无关，而在于这个结论是否为自己有意识地验证所得。　

同时，每个人的经历各不相同，我们也无法评价他人的选择，只能提供些许视角供其自由参考。　

而正是这无数个体的独特选择交织在一起，编织成了人类社会的多样性图景。　

当个体的选择在社会中相互碰撞，那些最具社会价值的选择便会被群体共识、放大，最终凝结为推动人类文明向前的力量。　

四、以思考与实践，训练自身独特的参数

独特性需要通过深度思考与实践，才能被真正地训练出来。　

语言作为人类的符号系统，让我们得以传递知识和经验。　

但正如老子所言：“道可道，非常道。名可名，非常名”。语言传递的始终是经过压缩的信息，是对原始体验的简化与抽象。　

当我们通过文章、播客、视频获取他人经验时，其实接收的只是经过语言符号编码的“知识片段”。要让这些外部信息真正内化为我们的一部分，需要经历两个关键的转化：深度思考和实践内化。　

深度思考，是将接收到的信息与先验信念进行深度处理的过程，而非简单的理解。 它包括：　

关联已有认知：思考它与我们已有认知的关联与冲突，找出差异与矛盾。

评估信念影响：探索它对个人目标和价值观的影响，明确前进的方向。

行动决策：将其转化为具体可行的决策方向，指导我们未来的行动。

而实践内化，则能提供无损的上下文情境体验，以“行”见“知”，它不仅仅是简单的执行，更在于：　

获取原生体悟：不仅包含语言可表达的显性知识，更包含难以言传的潜性感知。

即时的多维反馈：在行动中及时获得的立体反馈，能够让我们细致地微调方向。

更新自我信念：成功带来自信、失败产生谨慎，在真实体验后方能树立坚定的自我信念。

正所谓“不碰南墙不回头”，“实践出真知”。　

正是在这种完整的体验中，外界的信息才能真正地训练为我们的“模型参数”。　

这不是简单的知识累积，而是通过亲身经历，将信息与个人特质、情感、目标相融合，最终完成独特的自我更新。　

这也解释了为什么相同的信息输入，会在不同个体中产生迥异的理解与成长。　

五、新的一年，愿你成为独一无二的大模型

我们并非要彻底摆脱内容消费，也无需苛求自己时刻保持深度思考与实践转化。　

每个人都有自己的生活节奏，只是希望在新的一年里，我们能够有意识地选择、修正、迭代自己。 　

不妨尝试一些微小的改变：　

从选择开始：有意识地根据当下追求，筛选真正重要的信息输入。

从思考深入：在刷到感兴趣的内容时，停下来多想三分钟。

从行动出发：遇到触动内心的想法，尝试付诸一次行动。

愿你以先验信念为基石，以深度思考与实践内化为路径，在选择、思考与行动中，定义属于自己的幸福，探索出真正属于自己的独特人生轨迹。　

愿你，在新的一年，成为那个独一无二的、不断进化的大模型。　

补充信息：　

迎合大众消费口味的“短平快”消费品：

中国职业主播数量已超 1508 万人，短视频用户账号总数更是达到了 15.5 亿个。历史上从未有如此多的人能够平等地利用媒介传播自己的作品。这表面上呈现出前所未有的表达自由，但实际上，这种“自由”却被流量和算法所裹挟。　

为了追逐流量，生产端（作者）和分发端（平台算法）无不追寻着“流量密码”，反复包装短平快、迎合大众消费口味的言论、新闻、视频。　

而在互联网尚不发达的年代，只有少数“精英”的见解才能被以“书、报”的形式记录和传播。而当每个人都有权成为信息的生产者时，有着独特个人视角的信息却被淹没在争抢流量的同质化内容中。