🔬科学健身：要用科学的方法健身，做好睡眠、饮食，不能仅凭身体感受。这与人生相似，需要理性客观地看待问题并做出选择，而非依赖感性。
💪量变质变：简单的事情重复做，相信复利的力量，坚持下去就好，当然一定得用对办法，学会复盘总结调整。这强调了持续努力和正确方法的重要性。
🎯攻克难题：要练对自己有益的动作，而不是做得心应手的动作，有些练不好形态的肌肉，始终都要花精力去练好。人生也如此，攻克不了的难题始终都要攻克，早不攻克晚也得攻克。
🚀先完成再完美：犹豫不决的时候，先动起来再说，想太多会犹豫，先完成再完美。短暂的人生，可以试错，但不能重来，选择决定命运。强调行动的重要性，以及试错的价值。
🧘接纳不完美：某些无法改善的肌肉形态可能是你与生俱来就不一样的基因表达，也许试着接纳自己的不完美，也是一种自洽。呼吁接受自己的局限性，与自己和解。
完美主义者的弊端就是会想事事做到最好，最好的体型，最好的生活，最好的状态，最好的饮食，以及最好的自己。
健身的道路越走越远，也逐渐悟出了很多人生道理：
-要用科学的方法健身，做好睡眠饮食健身，不能凭身体的感受。人生也是一样，理性客观看待问题做出选择，不要感性的的凭第六感。
-量变引起质变，简单的事情重复做，相信复利的力量，坚持下去就好，当然一定得用对办法，学会复盘总结调整。
-要练对自己有益的动作，而不是做得心应手的动作，有些练不好形态的肌肉，始终都要花精力去练好。人生也如此，攻克不了的难题始终都要攻克，早不攻克晚也得攻克。
-犹豫不决的时候，先动起来再说，想太多会犹豫，先完成再完美。短暂的人生，可以试错，但不能重来，选择决定命运。
-天赋很重要，某些无法改善的肌肉形态可能是你与生俱来就不一样的基因表达，也许试着接纳自己的不完美，也是一种自洽。
最近健身好像又开始凭感觉了，是时候客观理性的让自己再向前走一步了。
保持热爱，keep going～
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