兄弟们好啊，楼主是一名养生篮球爱好者，但很不幸一个月前还是把手指戳伤了，到今天已经恢复了一个半月，分享一下受伤经过和治愈过程。

7月6日晚上打养生局，接发球的时候不小心戳到小拇指，本以为是常见的戳伤，但手指末端最后一段关节始终无法伸直，如下图所示。球场的老大哥让我赶紧去医院，说是可能肌腱断了。

到了附近的一家三级（不是三甲）医院挂了急诊，照了x光，医生说考虑是伸指肌腱断裂，无法自主上抬，又称锤状指，建议我做手术，打钢针，我听完整个人都懵了，因为从小到大也没有因为篮球受过需要动刀子的伤。第二天赶紧去了301，排了3个小时，医生也是同样的话术。后来看xhs上有同样问题的老哥说积水潭的骨科比较好，我次日6点刷到当天的号就赶紧去问诊，那个大夫直接说完全不用做手术，这种伤太常见了，做个支具戴6周就行了，这才让我长舒了一口气。

之后就是漫长的恢复期，每天24h带着固定器，把受伤手指放在过伸位的位置，让最后一节关节向上微抬，期间可以取下来洗手，但一定要注意要有人辅助着洗，受伤的关节千万不能让它耷拉下来。就这样过了六周，固定器上周末摘掉了，如下图。刚开始手指很难弯曲，要慢慢的自主活动，不能强掰，每天握握拳，做一些复健动作，一切顺利的话，大概第八周的时候有望恢复到受伤之前的状态。

回头复盘了一下，受伤的原因可能是①球的质量不好，皮子比较硬，气比较充足。②个人体质太脆，平常除了打球也没有其他的运动量。当天从下午到晚上将近4个小时的球局，主观上感觉还好，玩的也很开心，但身体可能已经疲惫，比较容易受伤。

今天是摘掉的固定器的第四天，实在没忍住去了球场，手指缠了一圈弹力绷带，再次摸到篮球的感觉不得不说太棒了，投了三分8/20，爽到不行！但建议有同样问题的老哥不要学我，不要剧烈运动，等真正痊愈再玩也不迟！

希望我的经历能让没受伤的老哥引以为戒，让受伤的老哥豁然开朗，愿所有爱篮球的老哥都远离伤痛！

福利就上今天投的三分，的剪辑版！