据气象台报道，全国大部地区即将迎来一次显著的回暖过程，北方地区率先于2月24日开始升温，南方地区则稍晚，预计26日后开始明显升温。此次升温幅度较大，多地累积升温可达10℃以上，部分地区甚至超过15℃。多个城市有望迎来今年首个20℃+或10℃+。气象专家提醒，春季昼夜温差大，应注意适时增减衣物，并注意饮食调理，避免因内藏阳气过多而引发不适。

🌡️全国大部地区将迎来显著升温，北方率先启动，南方紧随其后，多地累积升温幅度可观。

☀️济南、郑州、合肥、武汉、南京、杭州等城市有望在2月28日迎来今年首个20℃+，而沈阳、呼和浩特、银川、西宁等地也将迎来首个10℃+。

🧥春季昼夜温差大，穿衣需灵活调整，以感觉温暖且不出汗为宜。中午气温10℃以上可适当减衣，超过15℃且稳定时可脱掉棉衣。

🍎饮食上宜多吃性味甘平的食物，少食酸涩、油腻食物，保证维生素、矿物质、蛋白质等营养物质的充足摄入，尤其体弱人群、老人和儿童更需注意。

2月22日消息，据气象台报道，一场轰轰烈烈的超级大回暖即将到来。

据悉，预计北方在2月24日率先开启升温，南方回暖略微滞后，明显升温要从26日之后开始。

在这次升温过程中，大部地区累积升温幅度可达10℃以上，东北地区中南部、华北到江南多地最高气温升幅可达15℃以上。

具体到各个城市，济南、郑州、合肥、武汉、南京、杭州28日都有望迎来今年首个20℃+，沈阳、呼和浩特、银川、西宁也将迎来今年首个10℃+。

值得注意的是，部分地区春季昼夜温差较大，早晚注意增加衣物；中午气温在10℃以上时，可以适当减衣；当白昼气温超过15摄氏度且比较稳定时，就可脱掉棉衣，穿得稍单薄些。

穿衣要以自身感觉温暖、又不出汗为宜，春季蓄积于体内的阳气外发，若内藏阳气过多，就会化成热邪外攻，诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等部位出血，以及头晕目眩等症状。

因此，体弱人群、老人和儿童要格外注意，饮食上宜多吃性味甘平的食物，少食酸涩、油腻食物，保证维生素、矿物质、蛋白质等营养物质的充足摄入。