缠丝拳二段十八拦手动作名称：
1请手提气2退回奇门3左挂步挤手4右挂步挤手5沉气灌劲6右挑闭左掌7左挑闭右掌8缠退压断9右边缠顺捶10左边缠顺捶11回步右横捶12右追封螺旋13左边缠顺捶14右边缠顺捶15回步左横捶16左追封螺旋17右挑闭左掌18左挑闭右掌19左挂右翻钻20右挂左翻钻21左旋缠掺断22上步挑炮23右旋缠掺断24上步挑炮25回步右横捶26追封右云手27上步穿花掌28进步转莲肘29右追步横捶30云撩削退肘31左拐步掺断32管脚推磨手33追步双冲拳34回身左倒肘35拐步掺断36管脚推磨手37追步双冲拳38回身左倒肘39右挑闭左掌40右边缠顺捶41缠退削掌42追封螺旋43左钩挂右兜掌44右钩挂左兜掌45右边缠顺捶46回挂右兜掌47钩挂左兜掌48和身双炮捶49回挂右拦手50右挂左推掌51左拦挂右推掌52右拦挂左推掌53和身双炮捶54回步左横捶55左追封螺旋56右挑闭左掌57左挑闭右掌58右鸳擒折梅手59左鸳擒折梅手60抱木右撞钟61抱木左撞钟62金鸡抖翎63钩挂提气收脚64导气归田。

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　　古人云：儒家不羸弱，夫子精六艺。
　　时代要求我们“增强文化自觉，坚定文化自信！”
　　鼓励“年轻人要学好文武艺！”
　　强调“现在，青春是用来奋斗的；将来，青春是用来回忆的。无数人生成功的事实表明，青年时代，选择吃苦也就选择了收获，选择奉献也就选择了高尚。”
　　各地教委、文旅委、体育局、武术协会立即响应，多所高校相继开设了武术专业课程，练武术也能上大学兼职就业创业了。
　　巴渝优秀“非遗”健身艺术缠丝拳已经在武术进校园、进社区、进乡镇、进机关、进企业、进军（警）营的“六进”活动中走在前列，在年轻人就业兼职、创业和全民健身活动中发挥巨大作用。
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