蔡女士因躺着刷手机导致双眼近视度数相差400度，引发关注。医生指出，侧卧刷手机时，双眼与手机距离不同，长期以往会造成屈光参差。长时间近距离用眼，睫状肌持续收缩，易导致调节痉挛、眼球疲劳，最终发展成近视。此外，不良姿势还会造成左右眼用眼不均，引起暂时性单侧视力下降及计算机视觉综合征，表现为视力模糊、眼睛干涩等。建议保持手机与眼睛一臂距离，避免长时间高强度观看电子屏幕。

📱躺着刷手机易致屈光参差：侧卧时双眼与手机距离不同，长期以往会造成双眼屈光度数差异，严重时如蔡女士般，双眼视差可达400度。

👁️长时间近距离用眼是主因：眼球内的睫状肌长期持续收缩，会导致调节痉挛，眼睛酸胀疲劳，最终发展成近视眼。

🤕不良姿势引发多种眼部问题：左右眼用眼不均易导致眼疲劳、暂时性单侧视力下降，甚至引发计算机视觉综合征，出现视力模糊、眼睛干涩等症状。

📏保持适当距离是关键：日常使用手机时，应注意保持屏幕与眼睛一臂（约50～70厘米）的距离，避免长时间、高强度观看电子屏幕。

2月10日消息，据媒体报道，蔡女士发现，最近戴眼镜时看东西出现模糊症状，经检查，蔡女士不仅近视度数有所增加，两只眼睛的近视度数相差了400度。

医生解释，除了一些先天因素外，还有一个重要原因就是躺着刷手机。

据了解，躺着刷手机，尤其是侧卧看手机时，双眼与手机的距离不同，眼调节视力的能力也不同，时间久了会造成双眼屈光度数有所差异，临床上称之为屈光参差。

因为连续长时间看近，眼球内的睫状肌长期持续收缩，会先导致调节痉挛，眼睛酸胀疲劳，而后进一步发展出现眼球前后径增长，最终成为近视眼。

不止于此，这种姿势会使左右眼用眼不均，导致眼疲劳，造成暂时性单侧视力下降，还可能产生各种不适症状，如引起计算机视觉综合征，常见症状为视力模糊、眼睛干涩、眼睛疲劳等。

因此，日常使用手机要注意避免屏幕与眼睛距离太近，建议保持一臂（约50～70厘米）的距离，避免长时间、高强度观看电子屏幕。