虎扑-热帖 01月16日
你老婆不是懒可能是真的虚
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文章指出,女性气血虚可能表现为睡眠不佳、手脚冰凉、月经不调、易疲劳、脾气暴躁和记忆力减退等症状。文章推荐了红参、鱼胶、海参、藏红花、阿胶和燕窝等食材进行调理,并详细介绍了每种食材的功效、食用方法、禁忌人群和用量。这些食材分别具有生津安神、养颜润肺、补血活血、滋阴补肾等功效,适合不同体质和需求的女性。文章旨在帮助读者了解气血虚的症状,并通过食疗进行调理,改善身体状况。

😴 睡眠问题:气血虚的女性常表现为睡眠作息不规律,入睡困难,早上起不来,白天精神不振,容易犯困。

🥶 身体虚寒:手脚冰凉是气血虚的典型表现,即使穿很多衣服也难以捂热,同时可能伴随月经不调,如推迟或痛经,还容易腰疼。

😫 易疲劳:气血虚导致身体容易感到疲劳,稍微走动就会觉得累,不喜欢运动,总想躺着或蹲着。

😠 情绪波动:气血虚还可能导致脾气暴躁,容易生气,这表明体内肝火旺盛,同时还可能出现记忆力减退的现象。

🌿 食疗调理:文章推荐红参、鱼胶、海参、藏红花、阿胶、燕窝等食材进行调理,并详细说明了它们的功效、食用方法和禁忌人群。

其实你的女朋友不是懒,她可能是真的气血虚

看看她以下中了几条

1.睡不够

睡眠作息不规律,晚上入睡困难;早上起不来,白天总是没精神,打哈欠爱犯困。

2.手脚冰凉

女生体虚的表现就是手脚冰凉,不管穿多少手脚捂不热。

3.月经不规律

生理期总是推迟或者容易痛经,还容易腰疼。

4.容易累

无论去哪里走几步就会觉得累,哪怕是散步或者逛街都懒得动,站着也觉得累,总喜欢躺着或者蹲着。

5.脾气暴躁

经常发脾气,容易生气,这表明她体内肝火旺。

6.记忆力减退

记忆力不好,刚说过的话,刚做过的事,转身就忘记了。

快给你的老婆调理起来:

红参

功效:生津安神,滋补强壮,滋阴补生,调节血压 食用:红参百合茶,当归红参炖猪心,红参田七炖鸡肉 禁忌人群:正在感冒人群, 高血压人群,儿童 用量:刚用量2-4g/天, 常用的4-6g

鱼胶

功效:养颜养容,滋阴润肺,补血活血,养胃补肾 食用:红枣鱼胶汤,鲜奶炖鱼胶,鱼胶当归汤,红参炖鱼胶 禁忌人群:三高人群,产后恶露期间人群,正在经期人群 用量:刚用量2-4g/天, 常用的4-6g

海参

功效:养血润燥,延缓衰老,消除疲劳,益智健脑 食用:西蓝花烧海参,黄瓜海参鸡蛋汤,党参枸杞闷海参 禁忌人群:感冒过程中人群, 咳喘人群,急性肠炎患者 用量:天食用量不要超过1根,泡发后的食用量50克左右

藏红花

功效:养颜养容,滋阴润肺,补血活血,养胃补肾 食用:红枣鱼胶汤,鲜奶炖鱼胶,鱼胶当归汤,红参炖鱼胶 禁忌人群:备孕怀孕人群,高血压人群。 用量:每日3克不宜过量

阿胶

功效:暖宫驱寒、补气补血、贫血体寒、头晕心慌 食用:阿胶糕、阿胶粉、阿胶粉泡牛奶 禁忌人群:脾胃虚弱人群、月经期间人群、高血压人群。 用量:阿胶粉每日吃3-5克,阿胶糕每日吃两片

燕窝

功效:滋阴润肺、改善脾胃、抗氧化、美容养颜 食用:清炖燕窝、燕窝牛奶、燕窝水果捞 禁忌人群:腹痛腹泻和急性疾病发作期的人群 用量:每日用量3克,一周三次,有条件者每天一次

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