冬季天气寒冷，乏脂性湿疹高发。医生提醒洗澡需注意水温、时长和保湿。洗澡时水温不宜超过42℃，泡澡时间以不超过20分钟为宜。洗澡后黄金5分钟内应涂抹身体乳加强保湿。乏脂性湿疹，也称冬季瘙痒症，常发生于小腿、前臂和手部，表现为皮肤干燥、有细裂纹，边缘翘起呈鱼鳞状。洗浴时间过长、水温过高、使用刺激性沐浴产品易导致皮肤屏障受损，皮脂分泌不足，从而引发乏脂性湿疹。

🌡️水温控制：洗澡水温不宜超过42℃，过热的水温会破坏皮肤的保护层，导致皮肤干燥和敏感。

⏱️时长限制：泡澡时间以不超过20分钟为宜，长时间泡澡会过度去除皮肤油脂，加剧皮肤干燥。

🧴及时保湿：洗完澡后黄金5分钟内应涂抹身体乳，以加强保湿，防止皮肤水分流失，减少乏脂性湿疹的发生。

12月24日消息，据媒体报道，冬季天气寒冷，乏脂性湿疹高发，医生提醒洗澡注意水温、时长和保湿。

医生介绍，冬天洗澡记住一组数字：42、20、5，对应的分别是水温、时长、保湿，水温不宜超过42℃，泡澡以不超过20分钟为宜，皮肤容易干燥的人群应抓紧洗完澡后的黄金5分钟涂搽身体乳以加强保湿。

资料显示，乏脂性湿疹也称为冬季瘙痒症、裂隙性湿疹、冬令湿疹、干燥性皮炎和干性湿疹等，是一种湿疹样的皮炎。

乏脂性湿疹可发生于身体多处，常见于小腿、前臂和手部的皮肤，特别是老年人的胫前部。表现为皮肤表面干燥，表皮及角质层有细裂纹，出现类似鱼鳞的裂纹，边缘翘起，皮肤呈淡红色，裂纹处红色更明显。

在日常生活中，洗浴时间长（＞30分钟），水温过高、长期使用刺激性沐浴产品（成分包含月桂醇硫酸钠、聚乙二醇、人工香精等）会导致皮肤屏障受损，皮脂分泌不足，从而引发乏脂性湿疹。