今天又刷到某音的soma湿的视频，上次看这个东西已经是四五年前了，那会儿跟评论几个傻子解释了一下之后，就没再继续关注。但今天又刷到这个傻子的视频，发现底下那么多人还是傻子，真的是服了。做一下科普，为什么说soma步就是走步。

首先，规则摆出来：有中枢脚时，队员可以跳（抬）起中枢脚，但在球出手前任意一脚不得落回地面。

这就是soma步为什么走步的关键条款。

soma湿在慢动作教学的时候，是不走步的，为什么，因为他慢动作教学的时候教你的是上下步，上下步是不走步的。以soma湿这货为例（视频不懂怎么下载，我尽量说得具体一些）：

教学的时候，他向左突破，停球时，防守球员在soma湿左侧，soma湿以右脚作为中枢脚，此时左脚转而向右侧摆脱跨出一步，然后左脚站稳发力跳起，中枢脚跟着左脚借力抬起，出球（也就是右脚抬起后，在左脚落地前，球出手），这就是上下步，是好球。

但这货实践的时候，就立马又回到了soma步，区别在哪，听我细说，同样向左突破，然后右脚作中枢脚，左脚向右跨出一步，这一步他一般都很大，就在左脚向右前方跨出这一大步的时候，右脚是短暂腾空了，然后紧接着左脚蹬地弹起，出手，典型的走步，因为呢，你那个短暂的腾空属于规则里的中枢脚抬起后，而后球未出手，紧接着左脚蹬地，这就已经走步了，后续跳不跳都没关系，早已符合走步标准。

那么为什么教的时候不走步，实践就走步呢？因为他教你的是左脚跨很大的一步，这一步在慢动作中，右脚也就是中枢脚不会腾空，但在实践中需要兼顾一定的速度，跨左脚这么大一步的同时，右脚大概率会跟着腾空，所以立马走步。这就是为什么在国外，或者cba这些比赛里没有soma步，因为人家不会整那么大的步伐，会做成正确的上下步，也就是兼顾速度够后步伐相对没那么大，相应的，也不会有soma步那么大的收益。

而且，你那么大的步伐，就算有时候是没走步，也会被裁判误吹成走步。因为，在我们的认知里，你不往前跳，怎么跨那么大一步？？？就算偶尔能躲过裁判眼镜，能躲几次？所以这些soma b不要再误导别人了，soma步就是垃圾，走步！！！