即刻浴室圈子 2024年11月15日
建议尽早培养事情“悬而未决”时的平静心。 很多人都会有这样“悬而未决”的经历,例如你给别人发了一条信息等回复,别人过了几个小时没回,你就非常焦虑和狂躁...
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文章探讨如何培养在事情悬而未决时的平静心态。人们常因等待回复而焦虑,根源是害怕不确定及希望按自己节奏来。应把事情当皮球抛出去,面对重要决定无法立刻选择时先放一放,这与古希腊皮浪学派的‘悬搁’理念相似,以达到心灵平静。

😮人们常因事情悬而未决而焦虑狂躁

😣焦虑根源是害怕不确定和按己节奏行事

🎾应把事情当皮球抛出去,让接球人烦恼

🤔面对重要决定无法立刻选择时先放一放

建议尽早培养事情“悬而未决”时的平静心。

很多人都会有这样“悬而未决”的经历,例如你给别人发了一条信息等回复,别人过了几个小时没回,你就非常焦虑和狂躁,没有办法干手上的其他事情。

这种情绪的根源就在于——

第一,你害怕不确定性,人类对于不确定性天生的排斥,让你难以忍受“悬而未决”的状态。

第二,你希望一切事情都按照你自己的节奏来,最好跳过过程,直接拿到结果。

但实际上,大部分事情都需要有“抛皮球”的心态。

把所有的事情当做一个皮球,当你把事情抛出去以后,就让接球的人去烦恼。

尤其是当你面对生活中一个很重要的决定时,如果你无法立刻做出选择,那就“先放一放”。

不要在手里没球的时候一直幻想着自己接不到球怎么办,你要让自己先参与到其他日常生活中去。

皮浪所提到的“悬搁”(Epoché)也是这个道理。

意思就是指在中止对不自明之物的判断,以达到一种心灵平静的状态,即不动心(Ataraxia)。

这是古希腊的皮浪学派提出,它的核心就在于对不确定或无法证实的事物暂停判断,从而避免无谓的忧虑和焦虑。

“事缓则圆,人缓则安”。

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